隨著現代化進程的加快，馬路上車輛越來越多，伴隨著工廠越開越多，而我們生活的空氣環境質量卻越來越糟糕。而餐飲油煙更是雪上加霜，做一頓飯餐飲油煙相當于9倍二手煙，致使我們的肺部吸入更多的臟空氣，肺部需要來洗洗澡，常吃九種食物可減輕餐飲油煙危害清理肺部垃圾。
1、豬血
豬血是一種很好的清肺的食物，豬血有“肺部清潔工”之稱。對于我們肺部積累的灰塵有很好的清潔作用，同樣的對于經常吸煙的人來說，豬血可以很好的凈化肺部的煙毒，降低煙毒對于我們肺部造成的不良影響。
2、梨
梨可以清除肺部里面的一些灰塵，因為吃了梨之后可以潤肺化痰，對于肺部里的毒素，吃一點兒梨就可以很好的去除掉，這是因為梨子具有清熱解毒的功效。
常吃梨可以把肺部的垃圾排出來，也可以用梨來熬湯吃。加入一些蜂蜜，會讓功效更強。對于經常吸煙的朋友來說最合適不過了。
3、杏 仁
除了吃梨之外，吃杏仁也可以幫助肺部排出一些毒素，在臨床上杏仁也是止咳潤肺的藥物，所以說吃一點兒杏仁對肺部也是特別好的。
4、羅漢果
羅漢果還有一個名字叫做神仙果，經常喝羅漢果泡水對身體是非常好的，能夠起到清熱解毒以及潤肺化痰的作用，對去除肺部灰塵也非常有效的。
5、蘿 卜
有一句俗話說的好“冬吃蘿卜夏吃姜”。蘿卜不僅可以清肺，還可以潤肺，食用蘿卜可以下氣消食，對于清肺化痰十分的有效。
6、山 藥
山藥富含16種對人體有益的氨基酸，經常食用的話可以有效起到助消化、止瀉、養肝潤肺的功效，最重要的是經常吃山藥可以加速有機體衰老的酶活性顯著降低。
7、銀耳
銀耳肉質柔軟潔白、半透明、富有彈性，對人們的身體非常好。
將銀耳燉湯食用，可以很好的清理肺部的垃圾問題。有效排出體內多余的煙毒。
8、枇 杷
枇杷味道甜美、營養頗豐，富含各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。
中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。
9、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性。
檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾、有效地幫助肺部排毒。
